.:: إبداعات نور الحرية ::.


مطبخ نور الحرية خاص بأطباق الاسرة المصرية والعربية

1 معجبون
إضافة رد
#1  
قديم 07-07-2017
صدى الحرمان متواجد حالياً
Palestine     Male
اوسمتي
وسام مبدعين نور الحرية  وسام الإبداع  وسام شكر و تقدير  وسام عضو مميز  وسام النشاط  وسام المركز الاول المسابقة الثقافية  المركز الاول فوازير فكر معانا  وسام المركز الاول كلام من دهب  وسام المركز الاول لوحات وايات 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 1420
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 1803 يوم
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:55 PM)
 المشاركات : 35,032 [ + ]
 التقييم : 277436
 معدل التقييم : صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute صدى الحرمان has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



أطعمة تجعلك أكثر سعادة


تستطيع بعض الأطعمة أن تؤثر على الحالة المزاجية والنفسية للإنسان، وتجعله يشعر بشكل أفضل،

ويتخلص من القلق والتوتر، الذي يفسد مزاجه ويجعله في حالة نفسية سيئة.

وينصح استشاري وأستاذ مساعد المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني بجامعة القاهرة الدكتور عمرو حسن الحسني قراء "عاجل"،

بتناول مجموعة من الأطعمة التي من شأنها أن تجعل الشخص أكثر سعادة، وفي مقدمتها التوت والفراولة.



وقال الدكتور عمرو حسن، إن هذه الفواكه تحتوي على "الأنثوسيانين" المضاد للأكسدة،

والذي يساعد على تقليل التوتر والاكتئاب.

كما نصح بتناول جوز الهند لاحتوائه على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة،

والتي تعزز الحالة المزاجية والحالة الصحية العامة للمخ.

وأشار الدكتور الحسني إلى أن تناول

الشاي الأخضر يعد بمثابة مهدّئ، لاحتوائه على الثيانين المضاد للأكسدة.



وأضاف أن السبانخ من الأطعمة التي تجعل الشخص أكثر سعادة،

لاحتوائها على حمض الفوليك وفيتامين "ب" الذي يعزز الحالة المزاجية،

بالإضافة لاحتوائها على مضادات للأكسدة تعزز خلايا المخ.



ونصح بتناول الأناناس، قائلًا إنه يحتوي على مادة "التريتوفان" وهو ما يجعله يعمل كمضاد للاكتئاب،

حيث إن المخ لا يفرز هذه المادة من تلقاء نفسه، ولكن يمكن الحصول عليها من خلال مصادر الغذاء.



وأخيرًا نصح الدكتور الحسني بتناول البرتقال الذي ينظم "السيرتونين" و"الأنسولين" في الجسم،

ما يقلل من تقلبات المزاج ومشكلات السكر.



والدكتور عمرو حسن الحسني هو استشاري وأستاذ مساعد المخ والأعصاب بكلية طب قصر العيني بجامعة القاهرة،

حاصل على ماجستير ودكتوراه في المخ والأعصاب والطب النفسي، وعضو الجمعية الأوروبية لأعصاب الأطفال.





 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 07-08-2017   #2
همسسات خججولة


الصورة الرمزية لهفة شوق
لهفة شوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4254
 تاريخ التسجيل :  Jun 2017
 العمر : 36
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (12:04 AM)
 المشاركات : 848 [ + ]
 التقييم :  33784
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Seagreen
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



اخي صدى
يعطيك الف عافية على المعلومات القيمة
مشكور


 
 توقيع :



همسسات خججولة


رد مع اقتباس
قديم 07-08-2017   #3


الصورة الرمزية صدى الحرمان
صدى الحرمان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1420
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:55 PM)
 المشاركات : 35,032 [ + ]
 التقييم :  277436
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2017   #4


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4324
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (07:01 PM)
 المشاركات : 1,915 [ + ]
 التقييم :  35594
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة

ودي وجناائن وردي




 


رد مع اقتباس
قديم 09-24-2017   #5


الصورة الرمزية صدى الحرمان
صدى الحرمان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1420
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:55 PM)
 المشاركات : 35,032 [ + ]
 التقييم :  277436
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 09-28-2017   #6


الصورة الرمزية ملامح شرقيه
ملامح شرقيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4327
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 10-17-2017 (05:13 PM)
 المشاركات : 142 [ + ]
 التقييم :  14700
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



يعطيك الفف عافيةة ..

دمت ..


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 10-05-2017   #7


الصورة الرمزية صدى الحرمان
صدى الحرمان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1420
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:55 PM)
 المشاركات : 35,032 [ + ]
 التقييم :  277436
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


 


رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017   #8


الصورة الرمزية تمر حنة
تمر حنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3636
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 العمر : 16
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (02:50 AM)
 المشاركات : 117 [ + ]
 التقييم :  1115
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



معلومات قيمة اخى صدى الحرمان

شكرا لك


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #9


الصورة الرمزية صدى الحرمان
صدى الحرمان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1420
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (05:55 PM)
 المشاركات : 35,032 [ + ]
 التقييم :  277436
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: 6 أطعمة تجعلك أكثر سعادة



” أجــمل وأرق الورود
لردك الجميل وحضورك ومرورك العطر
تــحــياتي الرقيقة لك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Designed by Hussein Elnabarwy


الساعة الآن 03:35 AM.


.
هذا الموقع تحت استضافةQ8Smart Ltd
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
لأحسن تصفح للمنتدى إستخدم : Fire Fox أو Google Chrome أو Opera أو Safari
 

RSS RSS 2.0 XML XML2 SiteMap SiteMap2 ARCHIVE HTML HTML2 EXTERNAL JS URLLIST