مركز تحميل Top4toP


الامتدادات المسموحة: PMB | JPG | JPEG | GIF | PNG | ZIP


مطبخ نور الحرية خاص بأطباق الاسرة المصرية والعربية

4 معجبون
إضافة رد
#1  
قديم 11-15-2016
سجود غير متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام أفضل إدارية  وسام من كل بستان زهرة  وسام ملكة جمال المنتدى سجود  وسام الملتقى الثقافى سجود  وسام فكر معانا سجود  وسام التألق الإدارى  وسام أفضل موضوع  وسام الإدارة سجود 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 3249
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 1726 يوم
 أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
 المشاركات : 39,664 [ + ]
 التقييم : 505135
 معدل التقييم : سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute سجود has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
83838 طريقة إعداد سمك السلمون المشوي












طريقة إعداد السلمون المشوي




مقادير سمك السلمون المشوي
- 4 فيليه سمك السلمون مقطعة الى مربعات
- 4 ملاعق كبيرة صلصة صويا لايت
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 فليفلة حمراء مقطعة الى مكعبات
ـ 1 حص ثوم مطحون
ـ 1 ملعقة صغيرة جنجر مطحون
ـ 1 ملعقة صغيرة نشا



طريقة تحضير سمك السلمون المشوي
- امزجي صلصة الصويا مع العسل، الثوم والجنجر.
- أضيفي قطع السلمون واتركيها ربع ساعة على الاقل
- أزيلي السلمون من النقعة واشوي القطع في الفرن.
- أضيفي النشا الى النقعة مع 100مل من الماء وضعيها على النار مع التحريك الدائم حتى تسمك
ـ قدمي هذا الطبق مع الخضار المشوية والنودلز.
تعتبر سمكة السلمون من اهم مصادر الـ omega3 والفيتامين D الذي يعاني قسم كبير من اللبنانيين من نقص في نسبته. كما يناسب هذا الطبق الصائمين ويشكل مصدرا مهما للبروتين.
يحتوي هذا الطبق لكل حصة دون النودلز على 250 وحدة حرارية و10غ من الدهون.




















 توقيع :







رد مع اقتباس
قديم 11-16-2016   #2


الصورة الرمزية غرووومة
غرووومة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1388
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (04:17 PM)
 المشاركات : 14,164 [ + ]
 التقييم :  280979
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

عيناك قدرى
لاأستطيع
أن أهرب منهما
وأنا أرسمهما
فى كل مكان
وأرى الاشياء
خلالهما”
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



وصفة سهلة وطريقة الاعداد بسيطة
مشكورة حبيبتي


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 11-16-2016   #3


الصورة الرمزية سجود
سجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3249
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
 المشاركات : 39,664 [ + ]
 التقييم :  505135
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



سمك السلامون لذيذ جداا

نورتينى ى يا قمرر


 


رد مع اقتباس
قديم 11-29-2016   #4


الصورة الرمزية اسامه حسن
اسامه حسن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3356
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (06:50 PM)
 المشاركات : 152 [ + ]
 التقييم :  1368
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



طريقة روعه بجد تسلم ايدك سجود


 


رد مع اقتباس
قديم 11-29-2016   #5


الصورة الرمزية سجود
سجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3249
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
 المشاركات : 39,664 [ + ]
 التقييم :  505135
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



اسامه

تشرفت بمروررك العطر


 


رد مع اقتباس
قديم 04-12-2017   #6


الصورة الرمزية ashraf
ashraf متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 العمر : 46
 أخر زيارة : منذ 19 ساعات (05:34 AM)
 المشاركات : 30,708 [ + ]
 التقييم :  239425
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



دائما رائعة سجود فى إنتقاء موضوعاتك

بأنتظار جديد قلمك وإبدعاتك الراقية

خالص تحياتى وتقديرى


 


رد مع اقتباس
قديم 04-14-2017   #7


الصورة الرمزية سجود
سجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3249
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
 المشاركات : 39,664 [ + ]
 التقييم :  505135
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



استاذ اشرف

تشرفت بمرورك العطر


 


رد مع اقتباس
قديم 04-23-2017   #8
محمد ابراهيم
Guest


الصورة الرمزية محمد ابراهيم

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (02:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



الغدا امتى


 


رد مع اقتباس
قديم 07-19-2017   #9


الصورة الرمزية سجود
سجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3249
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
 المشاركات : 39,664 [ + ]
 التقييم :  505135
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



ا. محمد

ميرسى لمرورك


 


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2017   #10


الصورة الرمزية ابراهيم دياب
ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4324
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:21 PM)
 المشاركات : 1,795 [ + ]
 التقييم :  37164
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة

ودي وجناائن وردي




 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

Designed by Hussein Elnabarwy


الساعة الآن 12:47 AM.


.
هذا الموقع تحت استضافةQ8Smart Ltd
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى
لأحسن تصفح للمنتدى إستخدم : Fire Fox أو Google Chrome أو Opera أو Safari
 

RSS RSS 2.0 XML XML2 SiteMap SiteMap2 ARCHIVE HTML HTML2 EXTERNAL JS URLLIST